Харчування,
яке працює
Ми - команда нутриціологів і тренерів, яка допомагає спортсменам Вінниці розібратися в тому, що і коли їсти. Без зайвих обіцянок - лише конкретні знання та перевірені підходи.
Платформа працює з 2020 року
Як ми навчаємо
Кожна програма будується навколо реального тренувального графіка учасника. Ми не даємо шаблонних планів - замість цього вчимо розуміти, як різні режими навантажень впливають на потребу в білках, вуглеводах і мікроелементах.
Діагностика харчування
Перед початком навчання кожен учасник заповнює детальний харчовий щоденник за 7 днів. Це дає реальну картину - без здогадок і стереотипів про "правильне" спортивне харчування.
Групові та індивідуальні сесії
Групові заняття проходять двічі на тиждень у форматі живого обговорення. Індивідуальні консультації дозволяють опрацювати конкретні питання - від передзмагального харчування до відновлення після травм.
Персональний трек навчання
Учасник сам обирає темп і формат: можна проходити модулі послідовно або одразу зосередитися на темах, які зараз найактуальніші - наприклад, вуглеводне вікно або гідратація під час марафону.
Зворотний зв'язок від викладача
Після кожного модуля викладач переглядає практичні завдання і дає конкретний коментар. Не оцінку, а орієнтир - що варто скоригувати і чому саме це важливо для вашого виду спорту.
